นาฬิกาสุขภาพ “วัดไขมัน” ในร่างกายได้อย่างไร ? หากไขมันสูงเกินไปจะเกิดอะไรกับร่างกายบ้าง ปัจจุบันเทคโนโลยีด้านนวัตกรรมเปลี่ยนไปรวดเร็วมากๆ โดยเฉพาะ“นาฬิกาสุขภาพ”ที่มีการนำเอา AI เข้ามามีส่วนช่วยในการประมวลผลค่าสุขภาพ อย่างการวัดระดับไขมัน ที่ช่วยให้การวัดค่าระดับไขมันสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น นาฬิกาสุขภาพวัดค่าไขมันได้อย่างไร? โดยส่วนใหญ่แล้วนาฬิกาสุขภาพจะใช้เทคโนโลยี Photoplethysmography Sensor หรือหลาย ๆ ที่จะเรียกว่า PPGโดยเซนเซอร์ตัวนี้ จะทำการส่งแสง LED ชนิดพิเศษไปยังผิวหนังของเรา ซึ่งจะลงลึกไปถึงหลอดเลือด และสะท้อนกลับมาเป็นผลเพื่อนำไปวิเคราะห์ผ่านชิปประมวลผล แสดงออกมาเป็นค่าสุขภาพต่างๆนั่นเองค่าระดับไขมัน ถือเป็นฟังก์ชันใหม่ ที่อยู่ในช่วงของการพัฒนา ค่าที่ได้จะใช้สำหรับการติดตามเป็นไกด์ไลน์ ดูแนวโน้มเพิ่มขึ้น หรือลดลงเท่านั้น จะไม่สามารถใช้เพื่อวินิจฉัยหรือบอกอาการของโรคได้ สัญญาณเตือนว่าไขมันเริ่มสูงเกินไป นอกจากจะวัดไขมันที่โรงพยาบาลหรือวัดไขมันด้วยนาฬิกาสุขภาพแล้ว อาการที่พบจะไม่ชัดเจนมากหนัก แต่ถ้าไขมันเริ่มสูงมาก อาจมีอาการเจ็บหัวใจ หายใจลำบาก เป็นต้น ไขมันสูงจะเกิดอะไรกับร่างกาย หากร่างกายของเรามีไขมันที่มากจนเกินไป ตัวไขมันพวกนี้มันจะไปเกาะตามผนังของเลือด ซึ่งจะส่งผลให้เลือดไหลไม่สะดวก เป็นที่มาของโรคหลอดเลือดตีบ และทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่พออีกด้วย วิธีการดูแลตัวเอง เมื่อไขมันสูง วิธีการง่ายที่สุด ก็คือ การควบคุมอาหาร ไม่รับประทานอาหารที่ไขมันสูง และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้ง ก็สามารถช่วยลดไขมันได้แล้ว และที่สำคัญต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อหลีกเลี่ยงโรคที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้